Impatto “in rosa” dei fattori di rischio cardiovascolare

Prendersi cura del proprio cuore è fondamentale, tenendo però conto anche delle diversità di genere e dell’impatto che i nemici della salute cardiaca giocano quando sono coniugati al femminile. Ecco i segreti della prevenzione in rosa, suggeriti dalla dottoressa Trabattoni.

• No assoluto al fumo: i danni per la salute di cuore e circolazione di una fumatrice sono sino a 5 volte superiori a quelli di un fumatore.  
• No ai chili di troppo, da combattere con dieta sana e attività fisica regolare. Soprattutto, attenzione ad un giro vita che supera gli 88 centimetri: è indice del temibile grasso addominale che facilita il diabete, malattia che incrementa del 50% il rischio cardiovascolare, ma che è più aggressiva nelle donne.
• Attenzione alla pressione sanguigna che va monitorata sin da quando si è giovani: nelle donne l’accelerazione verso valori più alti di quelli considerati ottimali per la salute di cuore e circolazione comincia in un’età minore rispetto a quel che capita agli uomini.  
• In guardia dallo stress, da combattere con tecniche di rilassamento come lo yoga, il training autogeno o la meditazione e con un sonno il più possibile regolare: il 57% delle donne sotto tensione ha una riduzione dell’afflusso di sangue al cuore, alterazione che capita solo al 41% degli uomini. Non solo: sotto stress, nell’organismo femminile aumenta l’aggregazione delle piastrine e quindi il rischio che si formino le temibili placche che possono ostruire le arterie. Si innalzano anche i tassi di cortisolo e di catecolamine, ormoni che mandano su la pressione arteriosa, alterano l’endotelio (il tessuto che riveste le pareti interne dei vasi sanguigni), minando quell’elasticità delle arterie che è amica di una buona circolazione e un antidoto agli accidenti cardiovascolari.

UNA VISITA CARDIOLOGICA

La prevenzione in rosa non può prescindere da una visita cardiologica: per valutare il proprio rischio individuale, anche alla luce delle differenze di genere.  Quando metterla in nota ? “Tra i 40 e i 48 anni, e quindi prima dell’arrivo della menopausa, soprattutto se la donna è in sovrappeso, sedentaria, fumatrice, o se soffre di una malattia che può interferire con la salute del cuore:  disfunzioni della tiroide ( facilitano le aritmie), per esempio, o un’artrite reumatoide, patologia che favorisce l’accumulo di colesterolo cattivo, l’innalzamento dei valori dei trigliceridi e l’infiammazione dell’endotelio, facilitando così la formazione delle temibili placche”, suggerisce la cardiologa. ”La visita va invece anticipata a 38-40 da quelle donne nella cui famiglia d’origine c’è già qualcuno che ha sofferto di malattie cardiache e da quelle che hanno avuto problemi in gravidanza (un parto pretermine, più aborti spontanei, aver sofferto di diabete gestazionale o di ipertensione durante i 9 mesi d’attesa), o che soffrono di ovaio policistico: sono spie precoci di un sistema vascolare più fragile e di un endotelio meno efficiente. Insomma, di un cuore che, con  la menopausa, ha bisogno di un occhio di riguardo in più. Non è quindi il caso di aspettare, anche perché i controlli necessari non sono invasivi: visita e colloquio con il cardiologo in genere sono corredate da semplici esami del sangue (emocromo, elettroliti, colesterolo totale e HDL, glucosio e trigliceridi) e da alcuni test (elettrocardiogramma da sforzo, ecocardiogramma ed ecocolordoppler delle carotidi) che prendono il polso alla salute cardiaca e che permettono successivamente di mettere a punto un piano salvacuore personalizzato.